생각 정리법 , 독서day : 감정과 의사 결정 과정
생각 정리법 , 독서day : 감정과 의사 결정 과정
토요일에는 늦게까지 영화 보고 느릿느릿 여유로운 하루를 보냈는데 오늘은 책도 마음껏 읽고 새롭게 시작된 9월의 내 계획들 좀 차분히 정리해보려고 카페에 왔다.
인생 후회 없이 잘 사는 법 : 유튜브 ‘ 월급쟁이부자들TV ‘
오기 전에 아이스크림 먹으면서 본 유튜브 영상, ‘텅 빈 시간이 없는 인생살기’
” 내가 지나온 내 삶의 발자취에 존재하는 텅 비어있는 시간의 정도가 내 인생의 퀄리티를 결정한다.
의식이 없는 상태에서 인생을 그냥 살거나 무의식으로 하는 행동을 반복하지 않도록 한다. “
[책] 놓아버림 : 감정과 의사 결정 과정에 대하여
1. 부정적 생각과 감정이 흐르고 있을 때는 어떠한 결정에도 도달하기가 어렵다.
우리는 때로 기분이 나아질 때까지 결정을 늦추기로 한다. 또 어떤 때는 그냥 진행해서 문제나 상황을 해결할 것이라 생각하는 결정에 도달한다.
불행하게도 그렇게 내린 결정은 결국 오래도록 유지할 수 있는 것이 되지 못한다. 감정 상태에 기초해 내린 결정이라 감정 상태가 바뀌면 이에 따라 결정도 바뀌어야 하기 때문이다.
그 결과 마음이 불안하고, 상반된 감정이 함께 존재하고, 혼란스럽고, 주변 사람들에게 신뢰를 잃는다.
“쓰레기를 입력하면 쓰레기가 출력된다.” 라는 컴퓨터 용어로 말하자면 부정적 감정 상태는 ‘쓰레기 입력’에 해당하므로 거기서 나온 결정도 같은 수준일 수밖에 없다.
2. 세상에서 가장 성공적인 사람들은 자신을 포함한 관계자 모두에게 최선인 것을 마음에 품는 사람들이다.
그들은 모든 문제에는 서로 이길 수 있는 해법이 있음을 알고 있다.
자신에 대해 마음이 평화로우며, 그렇기에 타인의 잠재력과 성공에 힘이 되어 준다. 자신이 사랑하는 일을 하며, 그래서 끊임없이 영감과 창조성을 느낀다.
그들은 행복을 추구하지 않는다. 행복은 사랑하는 일을 할 때 생기는 부산물임을 알기 때문이다.
개인적 성취감은 가족과 친구, 모임, 나아가 세상 사람들의 삶에 긍정적으로 기여하는 결과로 자연히 얻는다. 어떤 긍정적 생각에 집중하는 마음은 그 긍정적 생각이 실제의 일로 구체화되게끔 가능성을 증가시키는 힘이 있다.
금요일 오후, 약속장소로 가던 중에 길이 예뻐서 사진으로 남겼다. 여름 오후, 이런 느낌의 길을 걷는게 참 좋다. 순간 좋아하는 음악이 우연히 흘러나오면 더 행복해지고 ㅎㅎ
예쁜 초록빛 풍경을 보면서 천천히 걸어나가는 시간이 참 좋다. 이런저런 자유롭게 생각할 여유도 생겨나고. 매번 나의 산책시간이 자꾸만 길어지는 이유 중 하나 ♥
어느새 다가온 2024년 9월, 오늘은 9월의 첫 날 9월 1일이다.
보고 싶었던 책도 충분히 읽었고 내 생각들도 차분히 정리했고 이제 정리하고 집에 가야겠다.
내일도 활기차게 하루를 시작해야지 🌿
+ 주말일상 ☁️☁️